Notre philosophie sportive
La salle de fintesse, L’ Atelier Sportif propose surtout d’accompagner et d’encourager chaque personne à pratiquer le sport qui lui ressemble. L’objectif du club est ainsi de vous aider à vous reconnecter à vous-même pour découvrir et répondre à vos envies.
Pour cela, à la salle de sport à Libourne , les coachs prennent le temps de vous connaître pour élaborer avec vous un entraînement unique et adapté à votre profil. L’ Atelier Sportif est avant tout un club, une communauté où les valeurs fondamentales se basent sur le sport, l’entraide et le partage. C’est également dans cette optique que le centre a fait le choix de proposer des cours Les Mills . Des cours collectifs qui, outre l’ambiance conviviale et ludique, offrent également d’excellents résultats.
Un accompagnement sur mesure
Pour optimiser les résultats de votre entraînement, la salle de sport à Libourne offre un accompagnement sur-mesure. Cela se fait en 4 étapes principales :
Le bilan de santé
- Le bilan de santé réalisé avec un équipement à usage professionnel, permet de connaître l’évolution de votre corps au fil des exercices et des régimes alimentaires que le centre vous conseille. Ce bilan de santé complet permet d’améliorer ou de proposer une meilleure prise en charge de chaque personne.
- Suivant chaque personne et ses objectifs, les coachs de l’Atelier Sportif peuvent proposer des conseils alimentaires précis. Mais pour cela, il est important de réaliser au préalable un bilan nutritionnel .
Le bilan sportif
- Le bilan sportif est pratiqué dans l’optique d’atteindre rapidement l’objectif que vous voulez vous fixer. Que vous vouliez une perte de poids, une prise de masse musculaire, affiner votre corps… ce bilan permettra aux coachs de revoir les exercices ou d’en rajouter.
- En fonction des besoins de chaque personne, les coachs sont présents en tout temps pour faire un suivi des exercices et de l’évolution de chacun. Ils sont également présents pour motiver chaque participant et adapter régulièrement les entraînements. En outre, les coachs de l’ Atelier Sportif proposent également un suivi hebdomadaire, mensuel ou trimestriel selon vos besoins.
Les cours de l’Atelier Sportif
Cours Les Mills
Les Mills est une méthode d’entraînement composée de cours collectifs. Chaque cours Les Mills s’accompagne de musiques soigneusement choisies, et chaque exercice est choisi suivant des objectifs précis : le RPM tout comme le Sprint , sont des cours intensifs sur vélo, ils travaillent les jambes et le souffle ; le Body Pump permet de renforcer et sculpter les muscles ; le Body Attack , inspiré de l’aérobic travaille l’endurance cardio-vasculaire et sculpte le corps en brûlant les graisses ; le Body Balance qui est inspiré du Yoga, du Tai-Chi et du Pilates permet à la fois la relaxation, le renforcement musculaire et l’augmentation de la souplesse. Il y a également le Body Combat et le CX Worx qui permettent un excellent renforcement musculaire.
Cours Atelier Sportif
L’ Atelier Sportif propose également d’autres cours collectifs, comme le Boxing ou le TRX . Le Boxing ou Functionnal Training Boxing est un coaching combinant les atouts de la boxe et du kick-boxing. Le TRX est une méthode d’entraînement issue de l’armée américaine, ce sport développe les conditions physiques, musculaires, mais aussi la souplesse et la stabilité.
