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Lundi et mardi: 09:30–14:00, 16:30–21:00
Mercredi :11:30–14:00, 16:30–21:00
Jeudi :07:15–14:00, 16:30–21:00
Vendredi: 09:30–14:00, 16:30–20:30
Samedi: 09:30–12:30
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Coaching sportif personnalisé à Libourne

Pratiquer quelques exercices, se lever tôt pour courir chaque matin, aller dans une salle de sport… tout le monde peut le faire. Mais pour des résultats efficaces, il est important de se faire encadrer par des professionnels. L’ atelier Sportif propose à ses membres un suivi personnalisé . Cela permet de faire un coaching sur-mesure et de proposer des exercices suivant les objectifs de chacun. Pour un coaching sportif réussi votre coach analyse votre santé, votre nutrition et votre évolution physique.
Coaching sportif personnalisé à Libourne
 

Le bilan de santé

Réalisé avec un équipement professionnel avec une technologie brevetée, le bilan de santé complet permet de faire le suivi de votre évolution. Il faut savoir que le simple fait de voir que vous avez perdu du poids ne suffit pas pour évaluer les effets des exercices sur votre organisme. L’évaluation de votre santé permet de distinguer précisément l’évolution de chaque partie de votre organisme. Pour cela, l’Atelier Sportif utiliser la bioimpédance , qui analyse la composition corporelle. Cela permet d’avoir un aperçu de votre masse graisseuse, de votre masse maigre et de votre masse musculaire.
Il permet également de connaître votre métabolisme de base et votre état hydrique. Un premier bilan de santé est réalisé avant que vous n’attaquiez les exercices. Puis un bilan est réalisé de manière hebdomadaire ou mensuelle. De fait, votre coach de sport pourra adapter selon votre état les exercices ou les conseils nutritionnels.

Le bilan nutritionnel

Allier sport et nutrition vous aidera à retrouver à la fois de la force et du tonus, mais surtout d’obtenir des résultats rapidement. Que vous vouliez perdre du poids, prendre de la masse musculaire, tonifier votre corps et affiner votre silhouette ou juste garder la forme, un bilan nutritionnel sera votre meilleur atout. Pour vous proposer des conseils nutritionnels sur de bonnes bases, votre coach de sport s’appuie sur votre bilan nutritionnel .
En fonction de votre IMC ou indice de masse corporelle, votre coach pourra adapter les conseils nutritionnels. Cet indice permettra également d’évaluer les types d’exercices et d’efforts physiques qui vous conviennent.

Le bilan sportif

Au centre sportif à Libourne , les coachs ne vous conseillent pas uniquement sur les exercices, votre coach sera à l’écoute et établira avec vous le programme qui vous convient. Pour cela, votre coach de sport s’appuiera sur votre bilan de santé , votre bilan nutritionnel , mais aussi sur vos objectifs et vos envies.
Un bilan sportif est réalisé chaque semaine ou chaque mois selon vos besoins et vos envies. Ce bilan sportif permettra d’améliorer le programme ou d’y apporter certaines modifications en fonction de votre niveau et des résultats attendus.
 

Le suivi

Le suivi
Vous souhaitez faire du sport, prendre soin de votre corps avec quelqu’un qui vous comprenne ? C’est ce que votre coach de sport du centre sportif de Libourne vous propose. Faites l’expérience d’un coaching personnalisé à l’ Atelier Sportif . Dès votre arrivée, votre coach sera à votre écoute, pour essayer de vous comprendre et de vous connaître. Cela permettra de mettre en place un suivi personnalisé .
Que vous ayez envie de perdre du poids, d’améliorer votre santé, de raffermir votre corps… votre coach sera à votre écoute. Un suivi sera par la suite mis en place chaque semaine, chaque mois ou trimestre pour adapter votre entraînement, suivant votre évolution.
Atelier Sportif
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LUNDI ET MARDI
09h 30–14h:00
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MERCREDI
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JEUDI
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VENDREDI
09h 30–14 00
16h 30–20h 30

SAMEDI
09h 30–12h 30

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Adresse10 place Abel Surchamp
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