Cours de sport collectifs à Libourne

Vous cherchez un club de sport qui vous permettra autant de garder la forme que de travailler votre musculature ? L’Atelier Sportif répond à vos besoins en proposant des cours collectifs . Pour ce centre sportif situé à Libourne , l’important est avant tout d’offrir à chaque personne un sport qui lui ressemble. Comme faire du sport seul peut parfois être assez démotivant, les cours à l’Atelier Sportif sont dispensés à des petits groupes de 16 à 20 personnes.

Les cours de Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est une des diverses variantes du yoga ou plus précisément l’ancêtre du yoga moderne. Particulièrement puissant, le yoga Vinyasa se base sur une pratique corporelle et respiratoire, visant la méditation et la relaxation. Chez l’ Atelier Sportif chaque exercice est étudié pour s’adapter parfaitement à chaque personne. Ainsi, le yoga Vinyasa agit sur la psyché pour aider la personne à se défaire de ses stress, et à mieux gérer ses émotions. Elle atteint ainsi une meilleure harmonie âme-corps-esprit, ce qui agit en mieux sur le sommeil. Les exercices permettent également d’améliorer les conditions physiques, à savoir la souplesse, une meilleure gestion du poids, mais également à fortifier le système immunitaire.

Les cours de Boxing

Le functionnal training boxing ou boxing est un cours combinant à la fois les points forts de la boxe et ceux du kick-boxing. L’objectif d’un tel exercice est d’aider la personne à regagner confiance en elle, mais surtout à puiser en elle-même la motivation de se surpasser pour atteindre des résultats inimaginables. À travers des cours de boxing, votre coach vous accompagnera pour forger à la fois votre mental et votre physique. Outre le travail physique sur vos jambes, vos abdos et votre dos, le boxing permet également de retrouver la vitalité et la confiance en soi. C’est également un exercice conseillé pour la perte de poids et pour son effet antistress.

Les cours de TRX

Le TRX ou entraînement sportif par suspension est une méthode d’entraînement utilisée surtout par l’armée américaine. Il s’agit d’un entraînement qui s’effectue en suspension avec des sangles, utilisant ainsi le poids du corps pour les exercices. Grâce à une formation pointue, les coachs de l’ Atelier Sportif pourront vous initier et vous accompagner dans ce cours. Le but est de développer votre condition physique, votre musculature, votre souplesse et votre stabilité. Suivant le niveau de chacun, les positions et les postures dans les exercices de TRX sont ajustées. Il faut toutefois savoir qu’il faut choisir un cours de cardio en complément des exercices de TRX .

Les cours de Pilates

Ce centre sportif à Libourne propose également des cours de Pilates . S’inspirant du yoga, le Pilates allie la danse et la gymnastique. Les exercices peuvent se dérouler sur sol, tapis ou encore sur machine. À chaque support des objectifs précis, : souplesse, renforcement des muscles profonds, etc. Il faut savoir que les exercices de Pilates misent surtout sur la qualité et non sur le temps passé à chaque exercice. À l’ Atelier Sportif , chaque exercice de Pilates est adapté à chaque individu, suivant sa physiologie, son niveau et sa progression.