05 33 06 14 52

Objet de votre demande

Informations Personnelles


En savoir plus sur le traitement de vos données personnelles.
Menu
10 place Abel Surchamp
33500 Libourne
HORAIRES
Lundi et mardi: 09:30–14:00, 16:30–21:00
Mercredi :11:30–14:00, 16:30–21:00
Jeudi :07:15–14:00, 16:30–21:00
Vendredi: 09:30–14:00, 16:30–20:30
Samedi: 09:30–12:30
Dimanche Fermé
Votre salle de fitness à Libourne (33500)
Contactez-nous
10 place Abel Surchamp
33500 Libourne
  • Salle de fitness
  • L'Atelier Sportif
L'Atelier Sportif
Votre salle de fitness à Libourne (33500)
Contactez-nous

Coach sportif Libourne - Cours de sport Les Mills (33500)

Vous recherchez des cours collectifs ou des programmes d’entraînement à haute intensité ? L’Atelier Sportif vous propose plusieurs activités sportives, en groupe. Grâce à un travail guidé par un coach sportif, chaque type d’entraînement devient une nouvelle découverte de vos envies et de vos performances physiques cachées.
Les cours de sport à Libourne associent des méthodes d’entraînement qui vous permettent de participer à des programmes collectifs haut de gamme, à la pointe de la science, et chorégraphiés avec les meilleures musiques du moment. Grâce à un éventail de disciplines sportives simples, mais extrêmement efficaces, vos exercices vous offrent rapidement d’excellents résultats.
 Coach de sport à Libourne – Cours de sport Les Mills

Le concept Les Mills

En choisissant le concept Les Mills, l’ Atelier Sportif s’inspire des meilleures méthodes pour que chaque individu, se découvre une passion pour le sport. À cette fin, le programme Les Mills se base sur un ensemble de cours collectifs de sport adapté aux objectifs de chacun guidé par un coach sportif professionnel. 
Le concept Les Mills encourage les adhérents à s’initier à une hygiène de vie équilibrée basée sur l’activité sportive. Aux habitudes personnelles de fitness viennent désormais s’ajouter des programmes bien ciblés, associés à de la musique appropriée, et animés par des coachs passionnés pour offrir des séances d’exercices stimulantes, où la transpiration et le défoulement sont inévitables.

Les cours Les Mills

Les cours Les Mills
Afin de gagner en performance, les cours Les Mills , tournent autour de 7 programmes d’entraînement :

RPM

Le RPM est un cours intense de vélo indoor, adapté au rythme de 9 musiques motivantes, représentant chacune un relief (des terrains plats, des parcours en montagne, des épreuves de vitesse, etc.) Comme lors d’une vraie course, le corps est sollicité entre la position du corps sur le vélo et la vitesse de pédalage. Ce programme de cyclisme en salle vous permettra de brûler rapidement des calories.

Sprint

Les Mills Sprint est un cours en Interval Training de haute intensité (H.I.I.T.) d’une durée de 30 minutes. Ce cours utilise un vélo indoor pour obtenir rapidement des résultats avec un impact minimum sur les articulations. Ce programme permet de perdre un maximum de calories tout en améliorant l’activité cardiovasculaire.

Body Pump

Le Body Pump est un cours axé sur le renforcement musculaire. La méthode permet de sculpter et de renforcer le corps en entier grâce à un éventail d’exercices d’une durée de 30, 45 ou 55 minutes, et qui utilisent une barre et des poids. Une musique, aux différents rythmes et amplitudes, est dédiée à chaque groupe musculaire, des jambes aux épaules, en passant par les bras et les abdominaux, afin de réaliser un travail complet sur tout le corps.

Body Balance

Le Body Balance est une synergie de bien-être physique et mental qui se base sur des techniques de renforcement musculaire et d’étirement. Détente, relaxation, flexibilité, calme et concentration sont au cœur de ce cours s’inspirant du yoga, du Tai-chi et du Pilates. Le BodyBalance comporte également une séance de renforcement destinée à sculpter les muscles tout en améliorant la souplesse du corps grâce aux postures de yoga.

BodyCombat

Le Body Combat est un cours hautement énergique, basé sur la pratique des arts martiaux, et dont les mouvements sont issus de plusieurs disciplines : karaté, boxe, taekwondo, tai-chi et muay thai. Ce cours améliore considérablement votre condition physique et votre endurance, tout en sculptant votre corps grâce aux frappes, aux coups de poing et de pied. Rythmé par la musique et guidé par des coachs performants, vous brûlez jusqu’à 740 calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire.

Body Attack

Le Body Attack est un cours de fitness énergisant destiné à développer la force et l’endurance. Inspiré de l’aérobic, ce programme permet de sculpter le corps, de brûler les calories (jusqu’à 730 calories), et d’augmenter l’endurance cardio-vasculaire. Débutant par un échauffement, chaque thème est abordé selon une musique précise avec des rythmes différents, menant ainsi à un travail d’intensité différente.

CX Worx

Le CX Worx est un cours intense d’une durée de 30 minutes inspiré du personal training. C’est un programme précis et efficace qui met le corps et le mental au défi. Le travail est surtout axé sur le centre du corps, afin d’améliorer sa force fonctionnelle et son équilibre. Ce cours privilégie des exercices au poids du corps, avec élastiques ou des Body Tubes.
Atelier Sportif
Votre salle de fitness à Libourne (33500)
10 place Abel Surchamp
33500 Libourne
Horaires

LUNDI ET MARDI
09h 30–14h:00
16h 30–21h 00

MERCREDI
11h 30–14h 00
16h 30–21h 00

JEUDI
07h 15–14 00
16h 30–21h 00

VENDREDI
09h 30–14 00
16h 30–20h 30

SAMEDI
09h 30–12h 30

DIMANCHE
Fermée


Vous appréciez, partagez !
Atelier Sportif Télèphone05 33 06 14 52
Adresse10 place Abel Surchamp
33500 Libourne